Magam is szinte minden munkafolyamatot számítógéppel végzek, így tudom, mennyire fárasztó és egészségtelen egész nap a gép előtt ülni. Különösen a gerincet terheli meg.

Ezért kialakítottam magamnak egy falra szerelt, álló munkahelyet. Ez két polcból, és az egyik alján egy kihúzható billentyűzet tartóból áll. Ezeken kényelmesen el tudom helyezni a monitort (vagy laptopot), illetve a billentyűzetet. A legfontosabb, amire oda kell figyelnem, hogy minden megfelelő magasságban helyezkedjen el: a monitort nézve ne kelljen se túl magasra, se túl alacsonyra helyeznem a tekintetemet (az áll körülbelül merőlegesen a padlóra), a billentyűzet elérése pedig a lehető legkényelmesebb legyen.

Mióta van egy ilyen álló munkafelületem, sokkal kevésbé fáradok el. Váltogatom az ülve és állva dolgozást, így nem mindig ugyan annak a terhelésnek van kitéve a gerincem. Ráadásul a különböző testhelyzetek kibillentik az embert a monotonitásból, így szellemileg is frissebben végzem a munkámat.

Sok sikert, ha ki akarjátok próbálni!